生活中每个人都不免经常出现感冒、骨折等症状，但不告诉你否找到：不论是感冒还是骨折，经常在电视剧中看见西方人用冷敷或是冰敷，而我们国人，尤其是老一辈却规劝我们感冒要捂被子，多呕吐就好了；脚扭伤了要用热毛巾的屋，活血化瘀。这两种完全对立的处理方式，到底孰对孰拢？ 1感冒 发烧时，该冷敷还是热敷？只不过这两种都是较为准确的方法，只是限于于有所不同的感冒阶段。 1体温上升期 一般来说，体温上升时，我们不会深感发冷，打寒颤。
此时，皮肤血管开始膨胀，排汗增加，引发了反射性的竖毛肌膨胀，进而产热减少。 处在体温上升期时，一定要用燥的毛巾展开热敷，并涂抹肚窝、腋下、腿窝这些大血管产于的区域，避免感冒过分相当严重，经常出现癫痫、抽风的症状。
2体温稳定期、上升期 感冒期间，如果体温在短时间内保持在一定温度，解释感冒中枢介质获释完或嗣后告一段落。 这时可以用冻毛巾或者冰袋的屋头部，也可以用冻毛巾擦一擦腋窝、脖子、腿窝等大血管产于的区域。
不仅能协助降温胃痛，还能协助防止体温再度增高。 如果体温渐渐上升，身体开始渐渐风扇了，也可以用冻毛巾的屋。
此时，致热源在体内的起到渐渐消失或者弱化，产热增加，人体会大量呕吐。冻毛巾可以协助风扇，让火烧退得快些。 迷信：无法把冰放到胸口、脚心、耳朵的方位。 提醒：感冒虽然是自身调节或是自我维护的一种状态，但无法火烧的太高。
冷敷、热敷只是一种辅助性的化疗手段，发烧不弃或是感冒相当严重时，要及时去医院化疗，以免延后病情。 2运动骨折 中国每天有13万人再次发生崴脚，但什么时候该冷敷，什么时候该热敷都是有讲究的。 1急性骨折再行冷敷 之前就有专家特别强调：运动损伤7天内，一定要展开准确冰敷，无法热敷！尤其是崴脚后的48小时或72小时以内，归属于受损的急性期，脚部出血疼痛，不应自由选择冷敷。
此时冷敷，能协助诱导出血，减轻疼痛。但若错用热敷，血管扩张，局部血流减少，反而减少疼痛出血感觉。
一些红花油等活血化瘀的膏药，也不应在此时用于。 方法：运动崴脚后，冰块夹上毛巾敷于患处，最差维持15℃左右，可以增加出血。 一般冰敷时间不应过长，冰敷5分钟，睡觉1-2分钟，重复如此，每次冰敷20分钟，每天最少3次，持续一周以上。
如果家里没冰块，可以用双层塑料袋装有一半的自来水，打上死结系牢，在冰箱冷藏室拢20分钟，再行放在踝关节。 刺痛减低用热敷 童年急性期，脚踝受损最初的红肿热刺痛减低，可主动用热敷。
热敷可促成出血部位的血液循环流畅，增进患处瘀血和积聚液的吸取，有效地减轻疼痛。随着病情的恶化，也可以张贴一贴膏药，以充分发挥膏药活血化淤的起到，尽早修缮患处。
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